jak gif

[...] stojąc 45kg*8, 47.5kg*8, 50kg*8 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 16kg*8, 17kg*8, 18.5kg*8 uginanie ramion z kratownicą na modlitewniku 30kg*8, 30kg*8, 30kg*8 jak widać znowu notuję postęp, dziś miałem naprawdę ku.re.wską moc i aż sam się dziwiłem jakie ciężary jestem w stanie zakładać, chodzi mi szczególnie o klatkę Tak jak [...]

No i teścik dobiegł do końca. Bardzo szybko, jak niektórzy piszą, za szybko – według mnie. Gdyby towca było więcej z powodzeniem mógłbym pójść za ciosem i dalej trenować na wysokich obrotach wspomagając anabolizm i regenerację suplami. Niestety, co dobre szybko się kończy. Chciałem kupić jakieś suple i od razu przedłużyć cykl, jednak [...]

No właśnie też żałuję, że nie mam za bardzo jak na siłce pstrykać (przy takich warunkach oświetleniowych jak tam panują zdjęcia wyszłyby kosmicznie z pewnością), no ale co zrobić, specyfika środowiska . Z fotami szamy też racja, że to fajne urozmaicenie - ale szczerze mówiąc ja jem tak monotonnie, że by się wam szybko znudziły Wszystkim dziekuję [...]

No to po pierwszym treningu, muszę powiedzieć, że było całkiem fajnie jak zrobiłem klatkę i barki to myślałem, że reszty nie dam rady To jednak duży szok dla mięśni i w ogóle organizmu taki przeskok ze splita na trening holistyczny. Wbrew pozorom udało się trening ukończyć planowo (z małymi modyfikacjami planu) i ze sporą energią ciężary [...]

[...] ten na którym już jedziemy na siłe ? czy musze czekać aż ten cykl przeminie , bardzo fajnie to rozxpisałeś ale potrzeba mi już konkretnego cyklu bez wprowadzenia, niestety jak pytam sie o to na forum to wszyscy odsyłają mie do akcji "trenuj cyklicznie " a ja zabardzo nie moge czekać aż "wprowadzenie" sie zajkończy. w sumie [...]

MAM DLA WSZYSTKICH DOBRĄ WIADOMOŚĆ. JUŻ NIEDŁUGO KOLEJNE CYKLE ORAZ PEŁNIEJSZE OPACOWANIA DIETETYCZNE I SUPLEMENTACYJNE ZWIĄZANE Z NIMI. TERAZ JUŻ PODZIEIEMY DOSŁOWNIE "JAK PO SZNURKU" PANIE RÓWNIEŻ ZNAJDĄ COŚ DLA SIEBIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

FU : a jak z efektywnością tego treningu ?? Jeżeli zadba się o te wszystkie wyżej wymienione czynniki ??

ciezko mi powiedziec jak dziala sam trening, wychodze z zalozenia, ze trening to tylko dodatek - bodziec anaboliczny - przypakowalem nim sporo - ale trzymalem diete, mialem dobra regeneracje i zarlem MNOSTWO supli. Jest ciezko, zwlaszcza na ostatnim treningu w tygodniu brakowalo sil. Trzeba dobrze rozpisac trening i nie zylowac miesni bo to [...]

Ciekawy art i o nadżerce sie przyokazji dowiedziałem I przy okazji sie zapytam-czy podczas redukcji warto najpierw zarzucić efke+"co polecicie-może yohambina?"i na koniec clen czy uderzyc z kopyta? Ps.Od razu widać różnice w wypowiedzich jak tylko ten post tutaj trafił

polecam przeczytać też http://www.sfd.pl/rekord_oceńcie_SAMI-t319002.html koleś dał zdjęcie swojego ojca jak był młody i ćwiczył a na 2stronie wypowiedż użytkownika 'wikput' o ojcu tego kolesia

FairDo moim zdaniem jak juz wklejasz jakis artykol to powinien on byc po polsku a nie po angielsku i tyle Karzdy umie zrobic wytnij wklej i tyle

Oj Kapu widze, ze Ty naprawde Ricksona nie lubisz ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

To super ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

Oj Marian ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

[...] - jeśli zawsze robisz mocno trening to nigdy nie osiągniesz za wiele Dobry film, HADES. Jakby się dało to PRZYCINAJ tak aby było samo ćwiczenie, a nie połowa to nagranie siłki Co do WMM to wcale się nie wykrzacza jak wiesz jak go używać. Po prostu trzeba dać mu czas na przetwarzanie danych. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-20 11:30:18

Na barki ciężar konkretny. Jak dzis na nowej siłce byłem to tam taki niezle doj.eb.any gość machał 30-stkami, ciekawe jak to przy czterdziestu na rękę wygląda Klatka w tej pozie bardzo ładnie wychodzi Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-05-21 23:30:48

[...] w opadzie tułowia ale nie byłemw stanie napuchły mi bardzo prostowniki grzbietu przy miednicy, ciezko było sie złamać nie wiem ale chyba po suwnicy... btw: wypijam massacre jakies 40 min przed treningiem, ale w drodze do klubu potrafia mi łydy napuchnac i łapa od noszenia torby Połowa śniadania z soboty Jeeli chodzi o nietreningowe dni sobote i [...]

dokładnie Kuba łapki poszły Ci super pamiętam jak dawałeś kiedyś fotki to były o wiele mniejsze ciekawy jestem wypiski nie dawaj tak często fotek bo się nam znudzą i co będzie?? daj pod koniec testu wtedy będzie super!! więcej filmików

Ić ić już z tą zazdrością swoją... Wiadomo, gościu ćwiczy juz jakis czas, jego prtiorytetem jest siła to trzaska na dużych cięzarach... A widocznie ty masz taką chęc na te suple, skoro sugerujesz, ze inni by sie o nie powybijali, czyli cos o tym wiesz A co do tych rozpiętek, to ostatnio pokazywał Hades filmik pleców, i było widać kawałek klaty. [...]

to jak komus by nie odpowiadalo, to niech sie nie zglasza, proste. mysle, ze jak ktos bylby uczciwy, sumienny, wiarygodny, to bez problemow zaplacilby nie mowie o calych kosztach, ale chociaz np jakas czesc, takie jakby zabezpieczenie. wtedy byloby wiadomo komu bardzo zalezy na tescie, a komu na zgarnieciu poprostu supli